最近Ｏ-157に5歳の子供が感染して意識不明の重体になった事件がありました。

Ｏ-157に感染した原因は、スーパーで販売されていたポテトサラダを食べたから。
すごく恐怖を感じました。

5歳の子がＯ-157で意識不明の重体になるなら、うちの2歳の娘が感染したら一体どうなってしまうのか。
おそらく死に至ってしまうんじゃないかと。

それに、料理を作るのが面倒でサボりたい時、スーパーのお惣菜も良く買ってるし。
スーパーで販売されているお惣菜で感染するなんて・・・

しかも、立て続けにＯ-157感染のニュースが。
今度は横浜にある、焼肉チェーン店で食事をした男女二人がＯ-157に感染。

過去にも市販されていた浅漬けや祭りの屋台で販売されていた冷やしキュウリを食べてＯ-157に感染した事件もありました。
素手でこねるからか、もちつきの餅で感染した例も。

本当、怖いですよね。

Ｏ-157に感染して意識不明の重体だった5歳の子は意識が回復したみたいで良かった。

Ｏ-157の感染を防ぐためにはどうしたら良いのか？
Ｏ-157に感染した時の症状や感染の原因を調べてみました。

Ｏ-157とは？

Ｏ-157とは病原性大腸菌と呼ばれ、Ｏ-157に汚染された水や食品などを食べることにより感染します。
Ｏ-157は牛や豚、羊などの家畜の大腸で生きています。
また、経口感染するので、感染した人の便を介し二次感染する事があります。

Ｏ-157の症状

他の食中毒に比べ症状が激しいのが特徴。
潜伏期間は4日～8日で、食べてすぐには発症しない場合が多い。

感染力が強く、他の食中毒の原因となる菌と比べ、少ない数の菌を摂取しただけで感染してしまう。
気温が高くなり菌の活動が活発になる夏や秋に、Ｏ-157による食中毒が起きるケースが多いですが、感染力が強いため寒い冬の時期でも感染する場合があります。

Ｏ-157に感染すると激しい腹痛と水っぽい下痢を繰り返し、その後血液の混じった血便が出ます。
抵抗力のある成人の場合、症状が軽く感染していても気付かない場合もあります。
症状が出ていない場合でも感染していると、便にはＯ-157の菌が含まれているため二次感染を防ぐ注意が必要。

抵抗力の弱いお年寄りや子供がＯ-157に感染した場合、症状が悪化し重体になる場合もあります。
症状が悪化し溶血性尿毒症症候群をおこしてしまうと、症状が重く最悪の場合、死に至る可能性も。
激しい下痢や腹痛の症状から早くて数日、長いと2週間前後に溶血性尿毒症症候群がおこります。

他にもＯ-157が出すベロ毒素と呼ばれるものが、原因で溶血性尿毒症症候群意外にも脳症などの合併症を引き起こす場合があります。

Ｏ-157の感染を予防するためには

1出来るだけ気温の高い時期は生ものは食べず、加熱して食べる。
Ｏ-157は熱に弱く75度の熱で1分間加熱すると死滅させることができます。

2特に生焼けの肉を食べないように注意する。
しっかりと中まで火を通す事が重要。

3菌の繁殖を防ぐため、食品を放置しない。
過去にハエを媒介してＯ-157に感染した例もあります。

4まな板や包丁は肉を切る物と生ものを切る物を分ける。
肉を切ったまな板や包丁はしっかり洗い殺菌する。

5生の肉を触った手はしっかりと洗う。
そのまま、サラダなどの生で食べる料理を作ると感染する可能性が高まるため。

6スーパーで購入したお惣菜も気温の高い時期は保冷用の氷を一緒に持ち帰るなど菌の繁殖を防ぐようにする。
高温になった車のトランクや自転車のかごなど、持ち帰る途中に高温で菌が大量に増殖する可能性があります。

7お祭りの屋台など衛生管理が行き届いていなそうな店での飲食を避ける。
過去にお祭りの屋台で販売されていた冷やしきゅうりを食べてＯ-157に感染した事件がありました。
特にお祭りの屋台は、衛生管理が甘く炎天下で食材が放置されているケースも多く、Ｏ-157以外でも食中毒になるケースが多く存在するため、特に小さな子供には食べさせない方が安心です。

8家族に下痢の症状がある場合は二次感染しないように注意する
家族に下痢の症状がある場合、抵抗力が強く症状が軽い大人だとＯ-157に感染している可能性も考えられます。
知らないうちに大人から子供への感染を防ぐため、下痢の症状のある家族がいる場合はしっかりと手洗いをしましょう。

という事でＯ-157の症状や感染予防について書きましたが、冷静に考えるとうちの娘は多分Ｏ-157に感染しないかも？

なぜなら、殺菌効果の高い特別なはちみつを毎日食べているから。
特別なはちみつというのは、マヌカハニーと言われるマヌカの花からできたはちみつ。

はちみつを食べたぐらいじゃ、Ｏ-157の感染対策になる訳がないって思いますよね？
でも、感染対策になるんです。

もちろん普通のはちみつじゃダメ。
なぜ、マヌカハニーで感染が対策できるかって、それは殺菌効果が消毒液並みに高いから。

マヌカハニーにはメチルグリオキサールという成分が含まれており、含有量が多いほど殺菌効果が高くなります。
マヌカハニーにはMGOやUMFといった表記が表示されています。
この表記はマヌカハニーの殺菌効果を示すもので、数字が大きくなるほど効果が高くなります。
食中毒対策なら、MGOなら250以上、UMFなら15以上の効果の高い物を摂取すると良いでしょう。

中にはMGO1100、 UMF39のすごく高い数値のマヌカハニーもあります。
値段も500ｇで38,000円とものすごい高額ですが、薬並みに効きそうな。
これなら症状が出てからでも間に合いそうな気もします。

マヌカハニーは病原性大腸菌Ｏ-157だけではなく、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃癌の原因菌である、ヘリコバクターピロリ菌やブドウ球菌・サルモネラ菌・連鎖球菌などの食中毒の原因となる菌を殺菌する効果があると言われています。

殺菌効果が高いので、食べる事により喉の痛みを解消したり、風邪対策の効果もあります。
わが家では、娘が保育園に通うようになり、毎週のように風邪をひいてお休みしてしまうので、風邪対策のために１日2回、朝出かける前と帰宅後にティースプーン1杯のマヌカハニーを娘に舐めさせています。

マヌカハニーを食べる様になって、風邪で熱をだして休む事がなくなりました。
風邪をひいても少し鼻水が出る程度で、すぐに回復するので本当に助かってます。
マヌカハニーを切らすとすぐに風邪をひくので、多分風邪対策にすごく効果があるんだと思います。

なので日常的にマヌカハニーを食べている娘は、多分Ｏ-157に感染しないかなと。
もし、感染したとしても症状が軽くて済みそうな。
ネットでも、家族で生ガキを食べて当たってしまったけど、マヌカハニーを日常的に食べていた人だけは当たらなかったって体験談もありました。

大人ならＯ-157などの食中毒に感染しても、死に至るような重症になるケースは少ないと思います。
ですが、小さな子供が感染した場合かなり症状が重く重症になる場合も多くあります。

マヌカハニーは子供だけじゃなく、家族全員の食中毒対策におすすめ。

完全に生ものを食べないわけにもいかないし、外食をしないのも難しいと思うので、Ｏ-157の感染対策ならマヌカハニーを食べることをおすすめしたいと思います。

特に抵抗力の弱い小さなお子さんを食中毒から守れるなら、けして高くはないと思います。

わが家ではマヌカハニーは高いので、大人はたまに食べるぐらいで娘にしか日常的にあげていません。
家族全員で毎日食べるとなるとすごくお金がかかってしまうので。

それに、抵抗力の強い大人ならＯ-157に万が一感染しても重症になるケースは少ないようだし。
一応、外食した日や生ガキを食べた時など食中毒の可能性がありそうな時はうちに帰ってマヌカハニーを大人も食べる様にしています。

Ｏ-157は感染から症状が出るまでに潜伏期間があるので、マヌカハニーを毎日摂取していれば潜伏期間に症状を軽くする事も出来るのではないでしょうか。

お金の余裕がある方は家族全員で食べるのが一番おすすめですが、我が家のように小さな子供がいる家庭は子供だけでも感染対策のために、マヌカハニーを食べさせることを強くおすすめします。
他にも、免疫力が弱くなっている妊婦さんやご老人の方も健康のためマヌカハニーを食べた方が安心です。

それに、マヌカハニーは食中毒を防ぐだけじゃなく、風邪対策や腸内の環境を整えて便秘を解消したり、他にも体に良い効果がたくさんなので食べて損はないでしょう。
インフルエンザの感染対策にもなるようですし。

そして、マヌカハニーと連呼しましたが、わが家は高いマヌカハニーを購入し続けるのが経済的に厳しいので、マヌカハニーと同等の効果があると言われているジャラハニーやマリーハニーを購入しています。
マヌカハニーに比べるとお安く購入できるのでおすすめ。

一歳未満のお子さんには絶対に、マヌカハニーを含む全てのはちみつをあげないようにご注意ください。

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私、妊娠中も寿司も刺身も普通に食べていました。
ウェルダンじゃなくて普通に中がほんのり赤い、ミディアムに焼いたステーキやローストビーフも気にせず食べていたな。

でも、妊娠中は気を付けた方が良い食べ物がたくさんあります。

妊娠中に刺身や寿司などの生ものを食べる事は禁止されていませんが、妊娠中に食べるなら注意が必要。
妊娠中に食べてはいけない物と食べるとき注意が必要な物をまとめてみました。

妊娠中に食べない方が良い物

• コーヒーや緑茶などカフェインの含まれるもの
• アルコール
• 本マグロ・メカジキなど大型の魚
• 金目鯛やムツなどの深海の魚
• 生肉・レアステーキ
• ひじき・わかめ・昆布・海苔などヨウ素を含むもの
• 生牡蠣

コーヒーや緑茶・紅茶などカフェインの含まれるもの

コーヒーや緑茶などカフェインが多く含まれる飲み物はできれば飲まない方が無難。

カフェインを多く摂取した妊婦は摂取しなかった妊婦に比べ、流産の確率が高くなるという研究結果も出ています。
他にも、カフェインを摂取すると胎児にもカフェインが伝わり、発達の遅れや低体重になる可能性が。

でも、1日にコーヒー一杯程度なら問題ないとされています。

カフェインは飲みすぎなければ神経質に裂ける必要はありません。
できれば、どくだみ茶や麦茶、たんぽぽコーヒーなどカフェインの入っていないお茶などの飲み物を飲むのがおすすめ。

私の一番のおすすめはマタニティ専用のお茶。
妊娠中のむくみや便秘に効果があり、体調良く過ごせるのでどうせ飲むなら水よりも、効果のある飲み物を飲んだ方が良いと思います。

アルコール

アルコールは妊娠中は絶対に摂取しない方が良い飲み物。
海外では少量なら問題ないとされている国も多いようですが、どの程度の摂取で胎児に影響が表れるのか、はっきりと明確ではないので飲まない方が安全。

過去にbarでお腹の大きな外国人の妊婦さんがジョッキビールを飲んでいて、すごく驚いた事があります。

妊娠中にアルコールを摂取すると、血液を通じて胎児にもアルコールが届いてしまいます。
胎児にアルコールが届くと、胎児性アルコール症候群になる恐れが。

胎児性アルコール症候群になると、脳や消化器官の発達に障害が現れる場合が高くなります。
特に胎児の臓器が作られる妊娠初期のアルコール摂取が胎児への影響が高いので注意が必要。

テレビで妊娠中なのにアルコール中毒で、毎日大量に飲酒していたけど全く障害のない健康な赤ちゃんが生まれたなんて話も見ましたが、考えるとものすごい奇跡ですよね。

極端にアルコールが弱い人でなければ、洋酒が使われたケーキやウイスキーボンボンを少し食べる程度では問題ないと思います。

パッケージに
「食後は車の運転は控えてください」
「子供に与えないでください」
などの注意書きがなければ大丈夫。

もちろん、出産しても授乳するならアルコールは飲めません。
産後にアルコールが飲みたい人はこちらの記事も参考にどうぞ。

本マグロ・メカジキなど大型の魚

本マグロやメカジキなどの大型の魚はメチル水銀を大量に含んでいるので、あまり食べない方が安心。
もし食べる場合は１週間に１回80g程度にしましょう。

キハダマグロやシャケ、アジ、タイ、サンマなどは水銀の心配がなく、安心して食べられます。

メチル水銀とは水俣病のもとにもなった成分で、妊娠中に多く摂取すると、胎児へ運動能力や知能の発達の遅れなどの影響があるという研究結果があります。

私は絶対食べないようにかなり気を付けていました。

金目鯛やムツなどの深海の魚

深海魚も大型の魚と同様にメチル水銀を多く含んでいるので、食べるときは注意が必要。
大型の魚と同じで、食べる場合は１週間に１回80g程度にしましょう。

生肉・レアステーキ

トキソプラズマの感染の恐れがあるので注意したほうが良いと言われています。

トキソプラズマは猫の糞などに含まれる寄生虫で、妊娠中に感染すると胎児に水頭症などの重篤な障害が起こる可能性があります。
妊娠中に感染しても投薬治療を行えば、胎児への感染が防げる場合が多く、トキソプラズマ症に感染して生まれてくる胎児はとても少ないよう。

生肉やレアステーキはトキソプラズマも心配ですが、どちらかというと食中毒の恐れの方が高いので、食べない方が安全だと思います。

ニュースでもよく見ますが、夏場のお祭りの屋台の肉料理は生焼けだったり、衛生管理がきちんとされていない場合が多く、食中毒も発生しているので注意が必要。
特に鶏肉が食中毒を引き起こしやすいようです。

ひじき・わかめ・昆布・海苔などヨウ素を含むもの

ヨウ素を妊娠中に大量に摂取してしまうと、甲状腺機能が低下したり以上が出る場合が。

ママと同様、お腹の中の胎児にも同様に甲状腺機能の異常が出る場合があります。
なので、毎日摂取するのは避けた方が良いでしょう。

味噌汁などの出汁を取る時も、毎回昆布を使わず、鰹節やあごだし、干し椎茸などでだしを取るようにすると安心。
特に妊娠初期は胎児への影響が大きいので、注意が必要です。

生牡蠣

良く、牡蠣を食べて当たったって話を聞きますよね。
牡蠣にはノロウイルスが含まれていることが多い。

なので、牡蠣は栄養価も高く成分的には妊娠中に最適ですが、ノロウイルスに感染することを考えると食べない方が安全。

特に当たりやすい生ガキは要注意。
牡蠣を食べたい時はカキフライや焼き牡蠣も稀に内部まで火が通っておらず、ノロウイルスが死滅していない場合があるので、しっかりと過熱したものを食べる様にしましょう。

ノロウイルスに感染しても胎児には影響がないらしいですが、下痢による子宮収縮で流産の恐れがあるようです。

妊娠中に食べるとき注意が必要な物

• レバーやうなぎなどビタミンＡが大量に含まれるもの
• 寿司や刺身、生卵などの生もの
• ナチュラルチーズや生ハム、スモークサーモン
• 生野菜やフルーツ

レバーやうなぎなどビタミンＡが大量に含まれるもの

ビタミンＡは体内にとどまり、排出されにくい特徴があります。

妊娠中にビタミンＡを摂取しすぎると胎児が奇形になる確率が高くなるという研究結果があります。
特に妊娠初期は胎児への影響が大きく、摂取しないほうが安心です。

特にレバーには大量のビタミンＡが含まれているので注意が必要。

うなぎのかば焼きはレバーに比べれば、そこまで多くは含まれていないので、妊娠中に数回食べる程度は特に問題ないと思います。

だからってビタミンＡを全く摂取しないのも、胎児が奇形になってしまう可能性が。

なので、妊娠中はベータカロチンが含まれる緑黄色野菜を取るのが良いでしょう。
ベータカロチンは体が必要な場合はビタミンＡに変化してくれ、不要な分は尿として排出してくれます。

すごく便利な栄養素ですよね。

ベータカロチンはにんじんやかぼちゃ、しそ、ほうれん草などに多く含まれています。
青汁を飲むのも気軽に摂取出来ておすすめです。

寿司や刺身、生卵などの生もの

寿司や刺身など生ものは食べたらダメと書かれているサイトも見かけますが、注意して食べればそこまで問題は無いと思います。

特に夏場の気温が高い時期など、食材が痛みやすい時期は食中毒になる可能性が高いので注意が必要です。
鮮度の良い、新鮮なもを選ぶようにしましょう。

生卵にはサルモネラ菌が含まれている可能性が高く、感染する恐れがあるのでできれば生で食べるのは避けましょう。
どうしても食べたい場合は、買ってきてすぐの新鮮な卵にしてください。
妊娠中に卵を生で食べるなら購入して自宅へ持ち帰る間も、暑い場所へ放置したりせず、鮮度が落ちないよう注意が必要です。

ナチュラルチーズや生ハム、スモークサーモン

ナチュラルチーズや生ハム、スモークサーモンにはリステリア菌が含まれている可能性があります。

リステリア菌に感染すると、発熱、嘔吐、下痢などの症状が現れ、胎児も感染する恐れが。
感染すると流産や早産の原因となる事があるので注意が必要。

国内のメーカーが製造している、チーズは製造時に加熱殺菌されているので、安心して食べる事が出来ます。

しかし、海外のチーズの場合はモッツァレラなどの非加熱チーズをそのまま食べるのはやめましょう。
ピザやグラタンなどちゃんと加熱してあれば食べても大丈夫です。

生ハムやスモークサーモンももし食べるなら国産メーカーのものの方が安心。
出来れば、国産でもリステリア菌に感染する確率がゼロとは言い切れないので食べない方が安心ですが。

生野菜やフルーツ

生野菜やフルーツも過熱処理がされていないので、まれに土に混じりトキソプラズマの菌が付いている事があります。
出来れば加熱して食べた方が安全ですが、生で食べる場合はしっかりと洗いましょう。

食中毒を防ぎ生ものを安心して食べる方法

妊娠中って本当、食べ物に気を使います。
でも、食べたいものを食べたいですよね。

最初に書きましたが、私、生ハムもスモークサーモンも寿司も刺身も気にせず、妊娠中も食べてました。
でも、食中毒の心配は全然していませんでした。

なぜかって？
それはマヌカハニーを食べていたから。

マヌカハニーって知ってます？

消毒液並みの抗菌効果のある特別なはちみつで、ピロリ菌や食中毒の菌まで殺菌する作用があると言われています。
私は妊娠中に風邪で喉が痛くなったことをきっかけに、マヌカハニーを食べることにしました。

食中毒を防ぐために、マヌカハニーを日常的に摂取していたので、好きなものを食べていましたが、全く問題なく出産できました。

なので、妊娠中も寿司や刺身など生ものを食べたいけど、食中毒が心配な人はマヌカハニーがおすすめです。
喉の痛みも薬を使わずに治せるし。
マヌカハニーを購入する時はUMF20+など数値の高い物がを購入した方が、殺菌効果が高く食中毒防止に効果的。

みんなで生ガキを食べてマヌカハニーを摂取していたおかげで、一人だけ食中毒にならなかったなんて人もいるみたい。

当然ですが、大型の魚に含まれるメチル水銀やヨウ素はマヌカハニーでは対策できないので、食べる量に注意しましょう。
授乳中も使えるのでマヌカハニーは一つ常備しておくと安心です。

マヌカハニーの記事も参考にどうぞ
妊娠中や授乳中の風邪対策に大活躍！歯磨き嫌いな子供にもおすすめなマヌカハニー

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出産すると出来ない事がたくさん！妊娠中にやって良かった7の事

妊娠中からずっとお酒を我慢してきたのに、出産しても授乳でお酒を飲めない。

お酒好きなママにとってはすごく辛いですよね。
私もすごくお酒が好きで、妊娠前は毎日夫と晩酌。

そんな私でも妊娠が分かってからは一滴もお酒を飲まずに出産まで過ごしました。

妊娠中はつわりもあったし、お腹が大きくなってくると胃が圧迫されて気持ち悪いのもあり、幸い全くお酒を飲みたいとは思わなかった。
妊娠中の禁酒は全然辛くなかった。

でも、出産すると赤ちゃんで圧迫されていた胃も元の位置に戻るし、体調もどんどん妊娠前の状態に。

産後の体調も回復してくると同時にお酒が飲みたくなってくる！

でも、授乳中だし母乳にアルコールが混ざって赤ちゃんがアルコールを摂取してしまうのは嫌だし。

赤ちゃんがアルコールを摂取してしまうと、急性アルコール中毒や酷い場合は死に至る事も。

授乳中にお酒を飲んでも良いのか、お酒を飲んで授乳すると赤ちゃんに影響はあるのか調べてみました。

授乳中にお酒を飲んでも良いのか？

アメリカの研究では缶ビール1本、ワイン一杯程度のお酒の量だと、約二時間半前後で血中のアルコール濃度がゼロになるという結果が出たそうです。

とは言っても、お酒が強い人もいれば、弱い人もいる。
アルコールの分解能力にはかなりの個人差があると思います。

それに、この研究結果はアメリカでの研究結果だし、欧米人と日本人のアルコールの分解能力にも差があるようなのであまり当てにはできなそう。

白人や黒人に比べ、日本人を含む黄色人種はアルコールを分解する酵素が少ないみたいだし。

という事は、日本人だとビール一杯やワイン一杯程度でも、血中のアルコール濃度がゼロになるのは二時間半以上かかる可能性が高い。

私は比較的お酒が強いほうですが、やっぱり母乳にアルコールが混ざるのは不安。
母乳ってママの血液からできているので、お酒を飲んだ後、酔いが覚めても血中のアルコール濃度がゼロとは言い切れないし。

でも、育児でストレスも溜まるし、出産したお祝いにお酒が飲みたい！
という事で、産後約二ヶ月半、お食い初めの時に産後初めてお酒を飲みました！

授乳中の飲酒で気を付けたこと

• お酒を飲む前にたっぷり授乳する。
• 飲酒から念のため24時間以上授乳するのをやめた。
• 授乳を中止している間は、前もって搾乳しておいた母乳や粉ミルクを赤ちゃんに飲ませた。
• 授乳を中止している間も、母乳は作られるし、胸が張って痛いのでこまめに搾乳機で搾乳。

アルコールが母乳に混ざっていて授乳しないからと言って、どんどん作られる母乳をそのままにしておくと、パンパンに胸が張って最悪の場合、乳腺炎になってしまうので、ちゃんと搾乳するのを忘れずに。

母乳があまり出ない人の場合、多少アルコールを摂取することにより、血行が良くなり母乳がたくさん出る事もあるそう。

そんな感じで、お食い初めの食事会から授乳中ではありましたが、産後初めてお酒をのみました。

その後は一ヶ月に1～2度同じような感じでお酒を飲むことも。

心配性の私はお酒を飲んでから授乳するまで、結構長めに間隔をあけるようにしていたおかげか、その後特に問題なく娘は成長しています。

なので、どうしてもお酒が飲みたいママは血中アルコールがゼロになるように、飲酒したら24時間以上間隔をあけて授乳すれば大丈夫だと思います。

でも、飲酒から授乳まで24時間も開けるから大丈夫。
と安心して大量のお酒を飲むのは危険なのでやめましょう。
例えばワインのボトル一人で2本飲んじゃうとか。

大量に飲みすぎると授乳まで24時間以上開けても、血中にアルコールが分解されず残ってしまう場合もあるので。

お酒を大量に飲んでしまった時や、早く血中のアルコール濃度を下げたい場合は出来るだけ飲んだアルコール以上の水分を補給するのがおすすめ。

あとは、飲酒から授乳まで長く開けすぎるのも問題が。
あまり長く授乳せずにいると、母乳が作られなくなり母乳の量が減少してしまう事もあるよう。

本当は飲まないのが一番なのは当然ですが、たまになら授乳中のお酒もストレス発散になって良いと思います。

私は、授乳中お酒を飲んだ日は授乳はしないので、赤ちゃんのお世話は夫にお願いして爆睡してました。
授乳じゃなくてミルクならママじゃなくてパパでも大丈夫だし。
お酒を飲むと眠くなっちゃうし。

あとは、最近ノンアルコールビールの味も良くなっていきているので、ノンアルコールビールやノンアルコールカクテルもおすすめ。

ノンアルコールだから、酔わないけどなんだかリラックスしてほろ酔いの気分になれる。

ちなみに私のおすすめのノンアルコールビールはサントリーのオールフリー。
ノンアルコールビールって変に甘いものとかもあるけど、オールフリーはビールに近くておいしいと思います。
コラーゲン入りとかライム入りとかもあるし。

あとはアサヒのドライゼロも結構、ビールっぽい。
パッケージも本物のビールみたいだし。

ちなみに最近の日本のノンアルコールビールだと、アルコール度数0.00％とほぼアルコールゼロに近いので、妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫ですが、特に海外のノンアルコールビールだとノンアルコールと言いながら0.9％など微量にアルコールが含まれている場合があるので注意が必要。

ノンアルコールビールってアルコールの含有量が1％未満のものなので、ノンアルコールビールでも、350ml缶でアルコールが1％のものを4本～5本飲むと普通のビールを一本飲んだのと同じになっちゃいます。

なので、ノンアルコールビールを飲むときはアルコール濃度を見て、飲みすぎないように注意してください。

【まとめ】授乳中にお酒を飲むときの注意点

• 飲酒前に授乳・搾乳しておく
• 大量にお酒を飲みすぎない
• 飲んだ量や体質に合わせて飲酒から授乳まで時間を空ける
• 飲酒したらできるだけ水分を補給する
• 母乳の量が減る可能性があるので頻繁に飲酒しない
• 飲酒で授乳を中止中もちゃんと搾乳する
• ノンアルコールビールでもアルコールが含まれている場合があるので要注意

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出産してみて感じる事はやっぱり赤ちゃんがいると行きたくても行けない場所が出てくる・・・
なので妊娠中のにやっておいて良かった5つの事を紹介したいと思います。

妊娠中にやっておいて良かった7つの事

• 高級なレストランに行く
• 旅行に行く
• ひとりの時間を楽しむ
• たくさん寝る
• 歯医者・美容院・映画に行く
• マタニティフォトを撮る
• 夫と恋人気分を味わう

高級なレストランに行く

高級なレストランだと、なかなか子供連れだとうるさくて迷惑がられたり、そもそも子供入店不可だったりします。

妊婦なのでお酒は飲めませんが、私的には夜の食事がおすすめ。

夫婦で夜ディナーに出かける事なんて、出産したら何年も出来ない可能性もあるので。

お行儀の良い小学生になればランチなら行けると思いますが、ディナーだと雰囲気的に気も遣うので少なくとも出産して10年以上は行けないかも？
高級なレストランで個室を取れるようなお金持ちならまた違うと思いますけど。

高級じゃないレストラン、例えばファミレスでさえ出産すると外食が本当大変。

新生児期なら寝ている時間も多いので寝たすきに座敷で転がしつつ外食も余裕でした。
おんぶしてラーメンを食べたり。

しかし、かなり動けるようになってきた1歳頃から外食がかなり大変に・・・

特にファミレスなんてテーブルにコーヒー用の砂糖やミルクが大量に置かれているのでそれで遊びたがり騒ぎます。
お腹がすごくすいていると、料理が出てくるまで騒ぐし。

ご飯を食べている間だけは比較的大人しいのですが、一人ではちゃんと食べられないので子供にごはんをあげつつ自分も食べることに。

もうバタバタ過ぎて味なんかしません。
ファミレスを出るときには何を食べたやらわからない状態に。

2歳頃になると言葉がかなり通じるので言い聞かせれば多少静かにおとなしくしてくれる事も増えてきました。

でもやっぱりフードコートが一番気楽で落ち着く！

子供がいない時はフードコートはガヤガヤしてるし混んでて落ち着かないのでほとんど利用した事がありませんでしたが、今はフードコートばかり。

特に離乳食中期あたりから食べられるうどんのお店「丸亀製麺」が大のお気に入り。
丸亀製麺のうどんだと小食な娘がびっくりするぐらいたくさん食べるんですよね。

という事で出産するとフードコートばかりになってしまうので、夫婦でディナーがおすすめ。
妊婦でアルコールが飲めない場合のディナーはノンアルコールカクテルや炭酸水のペリエなどを注文するとスマート。

ディナークルーズや高級な寿司、目の前で揚げてくれる天ぷらなんかも子連れだと厳しいので行っておくと良いですよ。

久兵衛の握りは人生で一番おいしかったな。
子供の成人式のお祝いは久兵衛でしたいな。
高すぎて多分今後行くことができるかかわかりませんが・・・

あと私も妊娠中に行ったオーベルジュもすごくおすすめ。

オーベルジュとはフランス語で宿泊できるレストラン。

レストランを予約するなら、オズモールや一休.comレストランで予約すると通常よりもかなり安く予約できます。
出産前はフルコースが安く食べられるので記念日やデートでよく利用してました。

出産してからは全く使っていませんが・・・

旅行に行く

子供がいても旅行はできますが、やっぱり楽しむ感じでゆっくりはなかなかできません。
個人差がありますが、妊娠中は体調が安定せずに疲れやすい場合もあるので、温泉に入ったり、海を見たり、ゆっくりとした時間を楽しむ旅行がおすすめです。

特におすすめしたいのは、子供宿泊禁止の宿。

沖縄のジ・アッタテラス　クラブタワーズは本当に食事もおいしくてすごく優雅で最高でした。

ちなみに16歳未満宿泊不可なので大人の宿ですね。
ラウンジで無料のお菓子やドリンクもいただけて、沖縄なのにゴルフ場併設だからか温泉もあって良かったです。

子供が産まれたら絶対行けないですもん。
子供禁止だと静かで大人向けの宿なので本当ゆっくりできて癒されるんですよね。

あと私は妊娠後期は切迫早産気味になり自宅安静で旅行なんて行ける状態じゃなかったので、安定期に入ってすぐに行っておいて本当良かったです。

一人の時間を楽しむ

妊娠中から出産、現在を振り返ると妊娠中が一番自由な時間があって幸せだったかも。

妊娠中も出産ギリギリまで働いている方は大変だと思いますが、私は妊娠を期に専業主婦になったので本当自由で楽しかったです。

妊娠中だからなんの気兼ねもなく、罪悪感もなく専業主婦ができますもん。
なんか無職の時って専業主婦するのに罪悪感があったんですよね。

食事を作ったりできる家事はしましたが、昼寝もし放題だし、好きな映画見たりお菓子食べたり。
読書したり、ネットサーフィンしてみたり、少しお勉強してみたり。

出産したら自由な時間なんて本当無くなるので、思う存分ごろごろ好きな事をするのがおすすめ。

ごはんだってゆっくり食べられなくなるんですから。

たくさん寝る

子供の性格にもよりますが、出産して2、3年は睡眠不足が続く場合があります。

産んだその日から睡眠不足開始です。

私もほとんど眠れないまま陣痛がきて出産しました。
しかも出産当日は興奮していて全く眠れない。
慣れない病院のベッドのせいもありますが。

そして眠気が来た頃には３時間起きの授乳で起こされ、全くまとまって眠れません。

3時間以上寝かせて貰えたとしてもおっぱいが張ってしまい起きた時痛くて地獄でした。
張ったままで搾乳しないと乳腺炎になったりしますし。

うちの子の場合は生後半年から1歳頃までは比較的朝までぐっすり寝てくれてました。
その間は私もたくさん眠れたかな。

でも1歳過ぎから夜泣き開始。
急に泣いて起きたり、夜中目が覚めてしまじろうのＤＶＤを見せろ！と騒いで明け方まで寝なかったり。

最近は比較的朝までぐっすり寝ますが、寝相が悪い。

1歳半までは親のベッドにベビーベッドをくっつけて寝ていましたが、親のベッドで寝たがるように。
2歳になると親のベッドで娘と夫婦二人の３人で寝ていましたが、いくら大き目のクイーンサイズのベッドでも３人だと狭い。

娘がまっすぐきれいに寝てくれれば問題ありませんが、縦じゃなくて横に寝てたりして思いっ切り顔とか色んな所をキックされて起こされます。

限界を感じて今は娘と夫婦どちらか一人ともう一人はリビングに布団を敷いて寝てます。

ベッドルームが狭くてもう一台ベットを入れるとかなりギュウギュウなので今後どうしたものか考え中。
もう一人子供が欲しいのにどうすれば良いのやら。

別々に寝るようになってやっと睡眠不足が解消されたかな。

なので妊娠中に思う好きな時間に好きなだけ存分寝てください。

寝溜めはできませんけどね。

歯医者・美容院・映画に行く

妊娠中や特に授乳中ってカルシウムなどの栄養が母乳に持っていかれたり出産で使われたりして虫歯になったり、髪の毛が抜けたり、パサパサになったりすることも多いと思います。

近くに預かってくれる人がいる人は良いかもしれませんが、私のようにまわりに頼れる人がいない場合は妊娠中に虫歯の治療や美容室に行っておくと良いと思います。

1歳半の時、銀歯が取れて急に痛くなってしまいキッズスペースのある歯医者に娘を連れて行きましたが、人見知りなので泣いてしまい本当に大変でした。

痛くなったのが月曜で主人が休みの土日まで待てませんでした。
主人の職場は気軽に休みが取れないので・・・。

髪の毛はできれば出産前に短くしておく方がお手入れが楽でおすすめです。

私はつわりの時期にシャンプーの匂いがだめで、気持ち悪くなってしまうのですぐに洗えるようにボブに切りました。
産後は抜け毛が増えるし、髪が長い方が抜け毛が多く感じるし、眠くてあまり髪の毛に構うひまも無かったので短くしてて良かったなと思います。

ボブだとお手入れも楽ですが、おしゃれ感も出ておすすめです。
1歳半頃には育児に余裕が出てきたので髪を伸ばし始めましたけど。

あとは映画もなかなか行けなくなるので、映画好きなら行っておいた方が良いでしょう。
子供が産まれたら映画なんて行けなくなるし、行けてもアニメばかりになっちゃうと思うので。

マタニティフォトを撮る

スタジオアリスなどでマタニティフォトが撮れますが、私は恥ずかしいので自宅でこっそり撮影しました。

妊娠中って短いし、もしかしたら最初で最後の妊娠の可能性だってある訳です。
もう一人子供が欲しいけど、次スムーズに妊娠できるとも限りませんから。

なので思い出に残したいと思い、短めのトップスとお腹を出して、ロングスカートをはいて白い布を壁にかけて撮影しました。
本格的なマタニティフォトを撮りたいならやっぱりプロにお任せする方が間違い無いと思いますが、私は自宅での撮影で十分満足です。

将来大きくなった子供に思い出として見せられるので撮影しておいて良かったな。

夫と恋人気分を味わう

子供が産まれたら、ママは本当に寝不足だし体もボロボロで疲れていて気持ちに余裕がなくなります。
そのせいで夫と喧嘩になる事もかなり増えると思います。

うちは妊娠前はほとんど喧嘩はしない夫婦でしたが、子供が生まれてから喧嘩がかなり増えました。

最近は少し落ち着きましたが、新生児の時と１歳半頃が一番多かったかな。

新生児の時って本当寝不足でイライラして主人に当たってしまったり。
疲れているのに家事を手伝わない主人にイライラしたり。

主人は子供が産まれても、今まで通り会社に行って帰ってくるっていうほとんど変わらない生活をしているのに、こっちは子供中心でいきなり180度生活が一変したのが不満だったり。

産後の喧嘩を乗り切るためにも妊娠中は夫に甘えたり、デートをしたり夫婦の絆を深めると良いと思います。

お互いにイライラした時、楽しかった思い出を思い出せば多少苛立ちもおさまるかも。

後で後悔しないために充実した妊娠生活を送って、元気なあかちゃんを出産してください！

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おすすめ度

★★★★☆

離乳食を始める時期に必要になるのがお食事エプロン。

うちは5ヶ月頃に離乳食デビュー。

でもエプロンは妊娠中に見つけて一目惚れしたマールマールのエプロンって決めてました。

限定の星柄や花柄、色も何種類もあって本当迷った。

後で知ったのですが芸能人の方も愛用してる方が結構多いみたい。

そりゃすごい可愛いですもん。

購入した結果はすごい可愛くて大満足！

お値段はベビーサイズで4,000円から4,500円前後で、安いとは言えない値段ですが、可愛いデザインを考えると納得できる価格だと思います！

離乳食用のエプロンドレスとして大活躍

離乳食デビューの写真を撮りましたが、本当ドレスのようなエプロンですごく可愛かったです。

お姫様みたいな良い写真が撮れて大満足。

首の部分のリボンは割とビビットな明るいカラーで、反対にエプロン本体は落ち着いた色合いなのがすごく可愛いです。

外食時にも持ち歩いて付けていましたが、周りからもかわいいと大好評でした。

全種類欲しくなる可愛さで、洗い替え用に1枚追加購入して今は2枚持ってます。

やっぱりエプロンはすぐ汚れるので1枚だと全然間に合わないんですよね。

ベビーサイズとキッズサイズの比較

マールマールのエプロンはベビーサイズとキッズサイズがあります。

ベビーサイズは首の部分がすぐキツくなってサイズアウトするとクチコミで見かけました。

ベビーサイズかキッズサイズか、かなり迷いましたがベビーサイズを購入することに。

実際、使って見ると、私はベビーサイズで良かった。

首回りが広いと洋服に離乳食が溢れて付いてしまう可能性もあるので、首回りがフィットしていて服が汚れず安心だし。

現在1歳7ヶ月ですがまだまだ使えそうなのでサイズアウトしたらキッズサイズを購入予定。

追記：2歳半ですが、細めの娘は写真の女の子のように今も着用しています。

さすがに3歳にはサイズアウトしそうですが・・・

掲載元：http://www.marlmarl.com

公式サイトにマールマールのエプロンのベビーサイズとキッズサイズの比較画像がありました！

キッズサイズのエプロンだと丈もロングで本当にでドレスみたいでかわいい！

画像で見ると、やっぱりマールマールのエプロンを購入するなら、最初はベビーサイズで良さそう。

丈が長すぎても邪魔になりそうだし。

サイズの比較表

♥女の子

♠男の子

写真だとベビーサイズでも一応3歳でも着れそうなので、結構長く使えて案外お得かも。

最近、マジックでお絵かきをやりたがるので、服が汚れるのを防ぐため、遊ぶ時もマールマールのエプロンを付けてます。

水性ペンなら汚れても落ちるし。

保育園へ通いだしたので、保育園でも使ってます。

マールマールのエプロンを購入した感想

マールマールのエプロン、かなり酷使しているので、安くはない買い物でしたが本当、購入して良かったです。

1歳のお誕生日会をレストランでした時もマールマールのエプロンをつけました。

せっかく可愛くドレスアップしたのに、普通のお食事エプロンだと合わないけど、マールマールのエプロンはドレスの上につけてもすごくかわいい。

子供も一緒に結婚式などに参加するときのお食事エプロンにもすごくおすすめ。

出産祝いにもすごく喜ばれると思います。

私も友達が出産したら、お祝いにマールマールのエプロンを贈ろうと思ってます。

ラッピングもすごく可愛いし。

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そして、マールマールとキティちゃんとのコラボエプロンが最近すごく気になってる。

私、昔すごくキティちゃんが大好きでグッズもたくさん持っていました。

でも、最近はすっかりキティちゃんの存在も忘れていましたが、娘が生まれてからまたキティちゃんが好きになってきた。

そして、猫好きな娘もキティちゃんが結構好きみたい。

なので次買うなら、マールマールとキティちゃんがコラボしたエプロンかな。

他にもたくさん種類があるので、マールマールの新作エプロンは公式サイトを確認してみてください。

出産祝いに、ドレスライクのお食事エプロン【MARLMARL】

掲載元：http://www.marlmarl.com

マールマールのエプロンのメリット

• ドレスみたいでとにかく可愛い
• スナップボタンで外れにくい
• スカートがふんわりしているのでテーブルごと覆うと汚れにくい

マールマールのエプロンのデメリット

• 調節があまり効かない
• 完全防水ではないので汚れが落ちにくい
• 肩が汚れる

お食事エプロンだとマジックテープで留めるタイプもありますが、マジックテープだと子供が引っ張ってすぐ外してしまう事が。

マールマールのエプロンはスナップボタンで留めるタイプなので、簡単に外れず気に入ってます。

スナップボタンだとマジックテープに比べて調節範囲が若干狭い気はします。

でも、ボタンが２つ付いていて、二段階で首元とウエストの調節が出来るので、特にに問題無く満足の使い心地。

メリットですがバンボやイングリッシーナファストに座らせる時、スカートをふわっとテーブルを覆うようにかけて、エプロンのスカートの上にごはんの入った食器を置くと、食べこぼしが全部エプロンにつくのでテーブルが汚れずに楽です。

汁物はこぼれる可能性があるのでスカートの上には置かない方がいいと思いますけど。

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一番のデメリットは肩や袖が汚れる事。

袖が無いので特に冬場は長袖が汚れてしまうのと、食べながらすこし振り向いたりすると肩に食べ物が付いて汚れてしまう事が。

なのでミートソースやカレーなど汚れが落ちにくそうな場合用に長袖の別のメーカーのエプロンも購入して使っています。

1歳7ヶ月の最近は食べるのも少し上手になってきてので肩や腕が汚れる事は無くなってきましたが、離乳食を始めた頃は結構溢れて大変でした。

マールマールのエプロンのお洗濯と色選び

白地に花柄のエプロンを購入しましたが、離乳食のかぼちゃやにんじんなど、色の濃いものが付くとシミのようになって落ちにくい。

白地なので、シミや汚れが目立ちやすく、濃いめの色が良かったなと思いました。

あと、汚れを落とすためにこすり洗いしていると柄が薄くなってしまったので無地の方がお手入れが楽だと思います。

2枚目は、無地のクリーム色のエプロンにしたので汚れが目立たず満足。

そういえば、一歳前までは肌荒れなども考えて汚れたエプロンは手洗いしてベビー用の洗剤で洗濯していました。

でも、最近はごはん粒などの固形物は取って、手洗いせずそのまま洗濯機に放り込んでます。

ウルトラアタックネオで洗っていますが、ウルトラアタックネオすごいですよ！

今までナチュラル派で、子供が生まれる前からアラウやさらさなど無添加系の洗剤を使っていたんですけど、最近の洗剤って衝撃的に落ちてびっくり。

エプロンを最初からウルトラアタックネオで洗っていればシミも落ちるし柄も薄くならなかったかも？

マールマールのエプロン、手洗いじゃなくて、洗濯機でガンガン洗ってますが、特に問題なし！

柄は薄くなっちゃってはいますが。

やっぱり、日本製で高い分、丈夫に出来てるんですかね？

胸のあたりは良く汚れて、もみあらいしていたので裾の部分と比べるとわかりますが、柄が消えてほとんど白に近い状態に・・・。

ウルトラアタックネオは夫のシャツの汚れなどもすごい落ちて本当感動しました。

幸い娘は特に肌荒れもしていないので、最近はなんでもウルトラアタックネオで洗っちゃってます。

すごくらくちん。

デメリットも多少ありますが、この可愛さに比べれば全く問題ないかなと思います。

掲載元：http://www.marlmarl.com

あと男の子用もソムリエ風ですごいカッコよくて可愛いのでもし男の子が生まれたら絶対買う予定です。

プレゼントにも良いですよね！

粘土やお絵かきとか洋服が汚れそうな遊びの時にもマールマールのエプロンは大活躍だし。

男の子のエプロンってオシャレでかわいいのが少ないし。

掲載元：http://www.marlmarl.com

 最近マールマールから新しいデザインのエプロンも出てすごく可愛い。

こちらはＡラインのワンピース型でリバーシブルで使えるのが特徴のよう。

リバーシブルって二着買ったような気分でお得な感じがするのですごく魅力を感じる。

個人的には前のデザインが好きですが、こっちもすごく可愛くてキッズサイズを購入する時どれにするかすごく悩んでしまいそう。

購入はこちらから

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赤ちゃんとの外食って本当大変ですよね。

でも、たまには外でおいしい物も食べたいし。

離乳食がまだ始まらない時期は寝ている事が多かったのでベビーカーやだっこ紐で寝ている隙に外食したりしていました。

でも生後8ヶ月頃になると寝ない事も増えてきて、外食先で離乳食もあげなければいけないし外食が本当に大変でした。

その頃、友達に薦められて購入したのがエイテックス社の「キャリフリーチェアベルト」

購入した結果は結構便利！

布製なのでとてもコンパクトにたためるので常にかばんに入れて持ち歩いていました。

外食先でベビーチェアが無い場合、ベビーカーで離乳食を食べさせたり膝にのせて食べさせていましたがなんか食べさせにくい。

でもキャリフリーチェアベルトを持ち歩くようになってからは大人用の椅子に付けて座らせたり、パパやママの腰に巻いて膝に座らせて離乳食を食べさせたり外食が少し楽になりました。

ベルトを巻いて膝に座らせると椅子よりは安心するのか大人しくなるし、落下の心配もないし、大人は両手が使えるのでそのまま食事も出来て便利でした。

あと、意外と子供用の椅子があってもベルトが無い物も多く、8ヶ月だと落下も心配なので付けると安心して食事が楽しめました。

汚れも落ちやすい素材なので汚れても安心なのも良かったです。

それに、キャリフリーチェアベルトは日本製なのでしっかりとした作りだし、重さも100グラムと軽いのも気に入りました。

我が家では生後9ヶ月頃から1歳半頃まで使用しました。

1歳7ヶ月の最近はちゃんと座ってくれるので出番はほとんどありませんが、値段もお手頃なので買って損は無いと思います。

キャリフリーチェアベルトのメリット

• 色んな椅子に安心して座らせられる
• 膝に座らせると両手があいて食事ができる
• 値段がお手頃
• 簡単に付けられる
• 軽くて持ち運びに便利

キャリフリーチェアベルトのデメリット

• 使用期間柄短い
• 無かったら無かったでどうにかなる

使用期間も短いし無かったら無かったでどうにかなるとは思うけど、持ってると外食が安心だったのと安いので買って良かったかな。

私はいつも楽天を使っているので、スーパーセールや金額の大きな買い物の時に貯まったポイントで無料で購入しました。
やっぱり楽天は実店舗より安く、お店限定の柄もあっておすすめです。

私はお店限定の花柄を購入しましたがとても可愛くて気に入ってます。

他のメーカーでもっと安い同じような商品もありますが、やっぱり数百円の差なら気に入った物のほうが使っててテンション上がるので私は購入して良かったです。

他にも限定のひつじ柄などがあって、ほかの人とかぶらないしかわいいくておすすめ。

せこい話ですが、使わなくなってメルカリで売るとき無名の商品よりも人気の商品の方が高く売れますし、限定の柄だとより売れやすいなど、売るときの事も考えていつも購入しています。

【使用期間】キャリフリーチェアベルト

メーカー公式サイトでは、腰がすわってから3歳頃まで使えると記載があります。

でも、3歳まで使う人は少ないかな。

だって2歳頃には言葉も通じるし、椅子から落ちたりする心配もなくなってチェアベルトの必要性は感じなくなると思います。

わが家も1歳半頃には、落下の心配もないしお行儀よく座れるようになったので、チェアベルトは卒業しました。

【偽物に注意】キャリフリーチェアベルト

最近、キャリフリーチェアベルトの偽物が多く出回っているので、購入する際は注意が必要。

写真は本物を使っているけど、届いたらロゴが違っていたり、日本製の記載がなかったり。

精巧に作られた偽物ってよりも、よく見たら偽物ってわかるレベルのものが多いみたい。

作りもかなり雑で、紐などの縫いつけが歪んでいたり、素材もペラペラだったり。

値段も本物よりは少し安く販売されていることが多いそう。

なので、キャリフリーチェアベルトを購入するときは、メーカー名や商品名を確認して購入してください。

本物はメーカー名は「日本エイテックス」商品名は「キャリフリーチェアベルト」と記載されています。

製造国も「日本」になっているか確認が必要。

偽物を販売している場合は、製造国や商品名、メーカー名の記載がない場合が多く、記載があっても正規品とは違った記載になっているのでよく確認して購入してください。

偽物はパッケージも見た目もすごく似ていますが、真ん中についているブランドのタグが違う場合が多いようです。

本物は「CARRY FREE」の文字があるのに対して、偽物は「TAFT TOYS」などの文字になっています。

ヤフーショッピングやQoo10でキャリフリーチェアベルトの偽物を購入してしまったって口コミを見かけました。

実は、キャリフリーチェアベルトの偽物が今でもメルカリで販売されています。

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最近、メルカリで偽物の出品が横行してるの知ってます？ 偽物って聞くと、 「どうせシャネルやグッ...

確かに「キャリフリーチェアベルトです」とか嘘は書いていませんが、ぱっと見た感じキャリフリーチェアベルトそっくりで間違えて購入する人がいそうな感じ。

一応、「ノーブランド」の記載があるものもありましたが、写真はキャリフリーチェアベルトにしか見えません。

たくさん売れているみたいだし。
本物と勘違いして購入した人も多そう。

値段は900円から1,000円前後で新品が売られていて、本物よりは少し安い感じ。

本物の正規品でも送料込み1,700円前後で購入できるので、ちゃんとしたショップで購入した方が安心。

なので、購入の際は商品説明やロゴをしっかり確認して購入しましょう。

私が購入した楽天のショップは正規品なのにお安くて、オリジナルの柄や限定色もあるのでおすすめ。

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