赤ちゃんって本当、簡単には寝てくれない。

しかも3時間起きの授乳で寝不足で寝たいのに寝てくれないと本当につらい。
抱っこしても何しても寝ない時は寝ない。

うちの娘も2時間も3時間も抱っこでゆらゆらしても寝ませんでした。
逆にゆらゆらゆられていると本格的には寝ませんがうとうと。
でも寝たと思ってベッドに置くと起きちゃうんですよね。

多分うとうとしながら娘は熟睡していないにしても多少寝てます。
なので余計に寝ない気が・・・
逆にゆらゆらし続けている私は全く寝ていないしかなり疲れて体力的に限界に。

本当思うんですけど、睡眠不足から来る体調不良が一番育児をしていてこたえます。
思い切り眠れて体調も良ければ赤ちゃんがいくら泣こうが多少イライラしても余裕で耐えられる気がします。

でも現実は睡眠不足かつ出産で弱った体にムチを打ちながら赤ちゃんのお世話。

里帰りする場所もなく、激務であまり頼れない夫との育児生活が始まったので本当に最初の1ヶ月はつらかった。

全部自分でやらなくちゃいけないんですもん。
そりゃ食事は宅配弁当にしたり手を抜けるところは抜きましたけど。

今まで全く理解できずに批判ばかりしていた虐待する親の気持ちが少し理解できました。
もちろん虐待なんてしませんが。

という事で私が赤ちゃんが寝なくて本当に困っていた時に試してみたおすすめグッズと手順を紹介！

一言で赤ちゃんと言ってもそれぞれ性格があるし、個人差がかなりあるので私の方法が効くかはわかりませんが試してみる価値はあると思います。
ちなみにうちの娘はこの方法で寝る事が出来ました。

赤ちゃんを寝かせる手順

• スイマーバーで泳がせる
• 授乳をしてお腹いっぱいにさせる
• お雛巻きをする
• 部屋の温度や湿度を快適にして薄暗くする
• 胎内音流す

スイマーバーで泳がせる

Swimava （スイマーバー）とはサイズが合えば新生児から使えるベビー用の浮き輪。
海外で発明された商品で、赤ちゃんの手足の発達にも良いそうです。

ぷかぷかお風呂に浮かぶ赤ちゃんはすごく可愛いし本人もかなり楽しそう。

使い方は浮き輪を赤ちゃんの首にはめて顎をのせます。
使うのはプールや浴槽。

赤ちゃんも疲れたら寝ます。
でも寝返りも打てないしどうやって疲れさせたら良いのかか困りますよね。
歩けるぐらい成長すれば公園で体を思いっ切り使って遊んで疲れさせたりできますけど。

そんな時に活躍するのがスイマーバー。

お風呂に水をたくさんためて赤ちゃんの首にスイマーバーをセット。
足が付かないと足や手を動かして赤ちゃんが泳ぎます。

大人でもプールや海で泳ぐとものすごく疲れますよね。

スイマーバーを使って赤ちゃんを泳がせれば疲れて寝る可能性が高くなります。

くれぐれも溺れないように目は絶対に離さないようご注意！

授乳をしてお腹をいっぱいにする

大人も泳ぎ疲れたらお腹がすきますよね。

海やプールで泳いだ後のカップラーメンってなんであんなにおいしく感じるんでしょうね。
私は泳いだあとは一番ベーシックな日清のカップヌードルが一番好きです。

という事で、赤ちゃんにお腹がいっぱいになるように授乳もしくはミルクをあげてください。
長時間寝てもらいたい場合はミルクのほうが腹持ちが良いのでおすすめ。
疲れてお腹がいっぱいになったら眠くなるはず。

ちゃんとげっぷは出してあげて下さい。
出ないと苦しくて眠れません。

うんちも出てないようなら綿棒浣腸をして出してあげるとすっきりして眠れるはず。
新生児期なら少なくても1日3回程度はうんちが出ると思います。

普段のうんちの回数をちゃんと把握して少ないようであれば浣腸を。

綿棒浣腸のやり方はワセリンやオリーブオイルなどを綿棒に塗り、滑りを良くしてから赤ちゃんの肛門に2cmぐらい入れる。
入れたら綿棒の先から少し大きめに円を書くように中を刺激。

するとどっさりとうんちが出ます。

便秘気味でうんちがたくさん溜まっているとものすごい勢いで噴射することがあるので気を付けてください。
私も一度やられて悲惨な目にあいました・・・。
おしり付近には汚れても良いようにタオルや新聞紙を敷くと安心。

注意点ですが、綿棒に塗るオイルはごま油など特にナッツ系のアレルギーが出やすいものは絶対に使わないでください。
粘膜に触れると吸収もしやすくアレルギーになる可能性も高まります。
不純物の入っていない無添加のワセリンやベビーオイルが安全なのでおすすめです。

おひなまきをする

赤ちゃんは長い間、狭い子宮の中で丸まって過ごしていました。
なので同じような状態にすると落ち着きます。

またおひなまきをすることにより新生児特有のモロー反射を和らげることができます。
モロー反射とは赤ちゃんが寝ている時、無意識で体がビクッと動いてしまい起きてしまう現象です。

おひなまきの巻き方などについてこちらの記事も参考にどうぞ。
夜泣き対策に購入したスワドルミーとエイデンアンドアネイのおくるみ

赤ちゃんって背中が丸まっていると寝やすいので少し高いですがこんな商品もおすすめです。

部屋の温度や湿度を快適にして薄暗くする

赤ちゃんが快適だと感じる温度は大体、室温22度～24度。
湿度は40％～60％ぐらい。

エアコンや加湿器などをつかい眠りやすい快適な温度や室温にします。

服も季節や室温に応じて着せすぎたり薄すぎたりしないように注意。

ものすごい未熟児で生まれて体温調節が普通の赤ちゃんに比べ、上手くできない場合があります。
そんな時は靴下をはかせる場合もありますが、通常は赤ちゃんに靴下は不要です。
赤ちゃんは暑い時、足の裏から熱を放出して体温を調節しているそうなので。

部屋の湿度や温度を測れるものを用意してください。

部屋の湿度も測れるデジタルの温度計があると一目瞭然ですごく便利です。
針の方が正確かもしれませんが、遠くからだと見にくいですし。

私が使っていたものは湿度と温度が測れるデジタルのもので、3つの表情の顔マークがあり、ぱっと見ただけで快適・普通・不快などが分かりとても使いやすかったです。

部屋を薄暗くする

真っ暗だと怖くて眠れない赤ちゃんもいるようなので出来れば完全に寝るまでは豆電球ぐらいの明るさで。
暗くても怖がらないようなら最初から真っ暗でも大丈夫。
慣れてきたら最初から真っ暗で寝かしつけてください。

そして遮光カーテンなどを使い完全に外の光が漏れない、真っ暗な中で寝かせ、朝起きたら思いっ切り明るい朝日を浴びる生活をすると新生児の体内時計が整いやすく昼夜逆転も改善されます。

最初、うちの寝室はカーテンの隙間から隣のマンションの電気が漏れたり、日が昇ると光が差し込んでいました。
光りが漏れていると光に反応して起きてしまいやすいんですよね。
夏だったので朝日が漏れる4時頃に起きてしまったり。

少し早すぎます。
もっと寝たい。

なので見た目はかなりひどいですがとりあえずダンボールを窓に張り付けて完全に光をシャットアウトしました。
すると結構寝てくれるようになり助かりました。

あまりにも見た目が酷いので車の窓ガラス用の遮光フィルムに張り替えましたけど。
ダンボールだと窓が開かないので断然フィルムの方がおすすめです。

胎内音を流す

赤ちゃんがお腹の中で聞いていた胎内音を流します。

胎内音を聞くとあかちゃんがお腹の中にいた事を思い出してリラックスできるようです。
ユーチューブなどでも胎内音はありますが、わが家ではベビーベッドに付けるタイプのプーさんメリーを持っていて、プーさんメリーに内蔵されていた胎内音を流していました。

ここまで見て何か気付きましたか？

そうなんです。
この流れ、赤ちゃんがお母さんのお腹にいた時の環境を再現してるんです。
お腹の中では赤ちゃんは羊水の中で手足をバタバタさせながら泳いでいたはず。
まだ外の世界に慣れない赤ちゃんはきっとお母さんのお腹の中を思い出せば安心して眠れると思います。

そりゃいきなり外の世界に出されて不安で仕方ないですもんね。

赤ちゃんが寝なくて困っているママは試してみてはいかかでしょうか。

それでも寝ない時は旦那さんにお願いしてたくさん寝てください。
私も限界の時は頼みましたから。

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おすすめ度
★★★★☆

出産前、ベビーベッド用にベビー布団のセットを購入しました。

ベビーザらスでベビー布団のセットを見に行ったんですけど、ベビーザらスに置いている布団セットは西川など有名な布団メーカーが多いのか大体2万円～3万円ぐらいでした。

高すぎるなと思って、楽天を検索して見つけたのがサンデシカのベビー布団セット。

結構ナチュラルなデザインが好きなので、生成り色のガーゼ素材のカバーと花柄のリボンに惹かれました。

そして一番の決め手は、値段と品質。
しかも、すべて洗濯可能なのも衛生的で気に入りました。

職人が丁寧に作るメイドインジャパンの日本製で、無添加のガーゼ素材を使用しているのに、枕、掛布団、掛布団カバー、敷パット、敷パットカバーの5点セットで8,300円でした。

その他にキルトパットと防水シーツのセット1,500円とお布団屋さんの綿毛布1,994円を追加で購入しました。
全部合計しても、12,000円ぐらいにおさまりました。

キルトパットと防水シーツのセットは通常2,980円するのですが、ベビー布団セットと一緒に購入すると割引されて1,500円で購入できました。

ベビーザらスで購入するよりかなり安く購入できたし、カバーのデザインも気に入っていたので良い買い物だったと思います。

サンデシカのベビー布団セットを購入した結果はお買い得で満足♥

実際に使用してみましたが、日本製だけあってしっかりした作りだと思います。

ガーゼ素材なので柔らかく肌触りも良かったです。

カバーの色が真っ白じゃなくて薄いベージュのような生成り色なので汚れも比較的目立たないので良かったと思います。

でも、追加で購入したキルトパットと防水シーツのセットとお布団屋さんの綿毛布は買わなくて良かったなと思います。

キルトパットは良かったのですが、うちの娘はベッドで寝ている時に吐き戻しもなかったし、おむつをしているのでおもらしもしないし、防水シーツは役に立ちませんでした。

それどころか、一応敷いて使ってはいましたが、防水シーツはなだけあって通気性が悪い。

通気性が悪いのでベビー布団を裏返すと、少しカビてしまって急いで洗いました。

吐き戻し対策で使うなら、頭の付近だけに防水シートを敷くか、汚れても良い吸水性のあるバスタオルを敷くほうが良いかもしれません。

ベビーベッド全面に防水シートを敷くのは、湿気が溜まりやすくカビの原因にもなるのでおすすめしません。

お布団屋さんの綿毛布は名前に惹かれて期待して購入しましたが、なんか硬くて肌触りがあまり良くない。

大きなフェルトのような素材感でした。

下に敷くなら良さそうだけど、掛けるにはあまり向かないような気がしたので買わなくて良かったなと後悔。

追加で買い足ししていなければもっと安かったのに・・・・

あと、セットのベビー枕と掛布団は全く使いませんでした。

今は枕のデザインが変更されて真ん中がくぼんでいるので、頭が安定しそうですが、私が購入した時は普通のまくらだったので頭が安定せずにすぐズレるので使いませんでした。

そもそも、新生児にベビー枕を使うと頭の形が丸くきれいに保てるメリットもありますが、窒息の可能性というデメリットもあるので使用しないほうが良いようです。

そして掛布団ですが、こちらもほぼ使用しませんでした。

病院で新生児は体温調節の機能がまだ不十分なので、部屋の温度や湿度を一定にして快適で過ごしやすい環境を作るように言われました。

なので、冬生まれでしたが室温は大体25度に設定していました。

洋服も着ているので、掛け布団だと少し暑く、毛布一枚あれば良い感じで。

こんな感じで一歳になるまで、室温を一定に保つようにしていたので、掛布団の出番はありませんでした。

生まれて二度目の冬に掛布団を掛けようと押し入れからだしてみましたが、今度は寝返りなど寝相がひどくて布団がすぐどこかへ行ってしまうし、掛布団をかけられる事自体を嫌がりやっぱり掛布団は押入れへ戻しました。

掛布団がずれて風邪をひかないか、夜中気になって何度も掛け直していましたが、本当面倒くさかったです。

その後、掛布団の代わりに西川リビングのベビーダウンスリーパーを購入しました。

スリーパーは本当購入して良かったので、また後日感想を書きたいと思います。

サンデシカのベビー布団セットのメリット

• 安心の日本製
• オーガニックコットン素材で肌に優しい
• デザインが豊富で可愛い
• お洗濯可能
• 値段が安い

サンデシカのベビー布団セットのデメリット

• 枕や掛布団など使わない物がセットに入っている
• 3歳頃までしか使えない

追加でキルトパットと防水シーツのセットとお布団屋さんの綿毛布を追加で買うなら、同じぐらいの値段で買えるサンデシカのダウンスリーパーを購入すれば良かったなと思います。

私が購入した時はお布団の詰め物はポリエステルのみでしたが、今は詰め物が軽くて暖かいダウンやふわふわのパイル地のカバーのセットも出ていました。

通常のベビー布団5点セットにプラス料金で掛布団の詰め物をランクアップできるみたいです。

私的には掛布団は使わなかったので詰め物をランクアップするよりダウンスリーパーを購入するのがおすすめです。

そして、ベビー布団セットを購入するよりも単品で敷マットとカバーを買ったほうが無駄がないと思います。
でも、セット販売じゃないと買えないデザインもあるので何を重視するのかによりますが。

オーガニックセットだとセットの柄とは異なりますが、単品購入も出来て、敷パット3,985円（税込）、敷パットカバー2,158円～2,916円で購入できます。

サンデシカベビー布団オーガニックコットン

サンデシカベビー布団ふわふわパイル

サンデシカベビー布団天竺ニット

サンデシカ羽毛ベビースリーパー3,229円（税込）

引用元：http://item.rakuten.co.jp/cocodesica

サンデシカベビー布団セット比較一覧

デザインも増えていてすごい可愛いカバーがたくさんあります。

本当、ベビー用の掛布団は使わない事もあるし、すぐにサイズアウして使えなくなってしまうので、西川リビングなどの高いベビー布団セットを買うのはもったいないと思います。

ベビーベッドを卒業した時に大人用もしくは子供用の良い羽毛布団を買った方が良いと思います。

サンデシカの楽天公式通販サイトココデシカはこちら

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おすすめ度
★★★☆☆

妊娠中にマタニティグッズを買いにベビーザらスに行くと目に入ったのが、安売りしていたスワドルミー。

スワドルミーとはあかちゃんの夜泣き対策のためのおくるみ。

赤ちゃんは狭いお母さんの子宮の中と同じような環境にしてあげると夜泣きをしにくく良く寝てくれるらしい。
スワドルミーは子宮の中のように狭くて包み込まれているような、赤ちゃんが安心できる状態にして夜泣きを防止するグッズ。

手足を完全に包むので、寝返り防止になり仰向けで寝かせることが出来るので、寝返りによる窒息や乳幼児突然死症候群が防げるようです。

スワドルミーを購入した結果は失敗

ベビーザらスで安かったので妊娠中にＭサイズを購入してみましたが、サイズが合わなかった。
うちの娘は小さめで生まれてしまったので、Ｍサイズだと大きすぎる。
サイズが合う頃にはあまり必要なくなっていました。

もしかしたらＳサイズでも大きかったかも？
私のようにスワドルミーの購入で、サイズで失敗する人が多いみたい。

とりあえず購入は、出産後にあかちゃんの大きさを見てサイズを決めた方が良いと思います。

でも、実際につけてみないとよくわからないですよね。
スワドルミーはサイズが小さすぎたり、大きすぎて買いなおす人も多いみたいです。

スワドルミーが使えずガッカリしている時、出産祝いでエイデンアンドアネイのガーゼ素材のおくるみを貰いました。
エイデンアンドアネイと言えば、イギリスのチャールズ皇太子の奥様キャサリン妃がジョージ王子に使用している事で一気に日本でも有名になり人気に火が付いた商品です。

出典：http://www.adenandanais.co.jp

一見、ガーゼ素材で大き目の正方形に近い普通の布。
でも、スワドルとして販売されているので公式サイトに巻き方が載っていますが、実はスワドルミーのように夜泣き対策グッズとして使う事ができます。

エイデンアンドアネイおくるみの巻き方

また、公式サイト以外でも昔から使われている夜泣き対策の巻き方でおひなまきというものがあります。
お雛様みたに赤ちゃんを巻くのでおひなまきと呼ばれています。
おひなまきは背中を丸めるように包み込む事で、子宮の中にいたときのような体制を作り、赤ちゃんが安心して眠れるようにする巻き方。

おひなまき巻き方

私は、エイデンアンドアネイの公式サイトのやり方を見て巻いてみましたが、やっぱり包まれていると安心するのか良く寝てくれたように思います。
新生児の時って、寝ているときにしょっちゅうビクッと体が動いてしまい、目を覚ましてしまうのですが、その体のビクつきで起きる事が減ったような。

おひなまきをするとモロー反射が抑えられて、急に起きることが減り、比較的まとまってねてくれるようになってきました。
それに、エイデンアンドアネイのおくるみはスワドルミーに比べて、ガーゼ素材で薄いので夏でも使いやすかったです。

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《比較》スワドルミーとエイデンアンドアネイのおくるみ

それより良かった事は、スワドルミーは夜泣き対策のおくるみとしてしか使い道が無く、使える期間も本当短いのですが、エイデンアンドアネイのおくるみは大きめのただの布なので汎用性が高かったのが良かったと思います。

それに、スワドルミーのようにサイズが合わないって失敗もないし。

ガーゼ素材なので、夏のお昼寝時のブランケットとして最適でした。

日焼け防止にベビーカーでお出かけの時軽く赤ちゃんにかけたり。

車でのお昼寝や夏の冷房対策にも使いました。

そして生地がモスリンコットン１００％なので、お洗濯すればするほど柔らかくなって肌触りもよくなります。
今はだいぶ使い込んだのでふわふわに。

一歳半の今でもまだまだ使えるし、今後もずっと使えそうなのでとても良い商品だなと思います。

最近は保育園でのお昼寝の時や夏の掛布団として寝るときに活躍中。
子供って汗っかきだし、薄手ですごく使いやすい。

お値段もキャサリン妃御用達の割にはすごくお手頃なのも良いですね。

エイデンアンドアネイのおくるみは貰って嬉しかったので、私も出産祝いを送るときはエイデンアンドアネイのおくるみにしようかと思います。

肌触りが良いのと柄がかわいいのが気に入って、頂いたおくるみとおそろいの柄のスタイを自分で購入しちゃいました。

スタイも吸収力抜群で、結構な量のよだれも吸い取ってくれるし、スタイで拭いても肌に優しく荒れないのでボロボロになるまで使いました。

エイデンアンドアネイのお食事用のエプロンがあるのですが、これもすごく便利。

柔らかい素材なので、子供も嫌がらないし、口もタオル代わりにふけるし。

うちの娘、ビニール製のゴワゴワしたエプロンだと嫌がってつけてくれません。

肩まで覆ってくれるので、服も汚れないので安心。

柄もすごい可愛くて気に入ってます。

エイデンアンドアネイのおくるみは、妊娠中に購入しても無駄にならず、すごくおすすめ。

特に夏生まれの赤ちゃんなら、生まれた直後から重宝すると思います。

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